Qué es una bebida saludable? Las bebidas saludables son aquellas que benefician nuestra mente y cuerpo de alguna manera. Puede preparar una variedad de bebidas saludables en casa usando ingredientes simples como frutas y verduras. Los jugos de frutas y verduras suelen estar disponibles en forma de polvo en las tiendas de alimentos naturales. Sitio relacionado?

Aquí están las 10 bebidas más saludables.

1 Agua simple

Así es. El agua potable pura está en la parte superior de nuestra lista. El agua es esencial para la vida. El agua es esencial para la vida. El agua es vital para las funciones mentales y físicas. El agua es esencial para la digestión. El agua es necesaria para absorber ciertas vitaminas. El agua desintoxica su cuerpo. El agua es el componente principal de la sangre y la mantiene fluida. Beba al menos de seis a ocho vasos de agua al día.

2. Jugo de limón

El jugo de limón es rico en vitamina C. Tiene un sabor excelente y es refrescante cuando se mezcla con agua. Ayuda a aumentar la alcalinidad en el cuerpo, lo que es bueno para el sistema inmunológico y el proceso de curación. El agua de limón ayuda a la digestión y mantiene la piel saludable.

3. Té verde

El té verde es una de las 10 mejores bebidas para la salud. Contiene la mayor cantidad de antioxidantes por volumen. Se ha demostrado que el consumo de té verde sin azúcar reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Aumenta el metabolismo. Protege contra los dañinos rayos UVB. Es un potenciador del estado de ánimo, desintoxicante y anticancerígeno.

4. Jugo de pasto de trigo

El pasto de trigo es una fuente rica de vitaminas y minerales, casi todo lo que el cuerpo necesita. El pasto de trigo es una fuente completa de proteínas, que es esencial para desarrollar y reparar los músculos. Es rico en fibra y clorofila. El pasto de trigo puede ser una comida completa y es bueno para el cuerpo.

5. Jugo de vegetales frescos

Los vegetales exprimidos conservan su bondad natural. Se pueden usar muchos vegetales para hacer jugos. Los ingredientes están fácilmente disponibles. Los jugos de frutas y vegetales son ricos en muchas propiedades beneficiosas. Limpian el cuerpo y regulan los movimientos intestinales.

6. Agua de coco

El agua de coco es una excelente bebida deportiva natural. Contiene electrolitos que el cuerpo tiende a perder al hacer ejercicio o al esforzarse. El agua de coco es una excelente manera de refrescarse.

7. Té de jengibre

El jengibre es un poderoso potenciador de la salud. El té de jengibre puede aliviar los dolores de garganta y combatir los resfriados y la gripe. El jengibre es un excelente digestivo. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar con la artritis. El jengibre también ayuda con el mareo y las náuseas.

8. Jugo de granada

El jugo de granada es rico en antioxidantes que tienen muchos beneficios. Antiinflamatorio y anticáncer de pulmón. Los productos comerciales pueden contener edulcorantes o estar diluidos con otro jugo, así que solo beba jugo puro.

9. Kéfir

El kéfir, una bebida fermentada hecha de leche, fue utilizado originalmente por tribus en Asia central. La fermentación produce bacterias beneficiosas, así como muchas enzimas. Contiene muchas vitaminas y minerales. Es bueno para la digestión y la inmunidad. También contiene calcio, magnesio y vitamina B12.

10. Jugo de remolacha

El jugo de remolacha es un regulador natural de la presión arterial y proporciona resistencia adicional. Según estudios, puede proporcionar un 16 % más de resistencia al hacer ejercicio.

¿Cuál de nuestras 10 bebidas saludables prefieres? Elige tantas bebidas como quieras, pero no olvides beber suficiente agua natural todos los días.